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中秋吃月饼,糖尿病人不能吃?别担心,医生教你轻松吃

发布日期:2020-09-16 03:16   来源:未知   阅读:

1. 良好的睡眠

三、购买月饼时尽量选择配料中无蔗糖糖浆的,优先选择用木糖醇、麦芽糖醇等甜味剂替代的无糖月饼。这样制作出来的月饼热量低,又具有一定的甜味儿。

二、所购买的月饼中有没有果葡糖浆、麦芽糖浆,这些成分热量大,甜度高的添加剂。

五、选对时间很重要吃月饼的时间,安排的两顿饭的中间吃,这样不会给血糖造成太大的压力。这样就能保证血糖的稳定。

4.黄芪汤:黄芪是对胰岛素调节良好的中药材,它能促进胰岛素的分泌,进而调节血糖,促进血液循环、血液流动,增强心肺功能。

写在最后:中秋佳节快到了,要注意合理饮食,管住嘴迈开腿。祝您身体健康!

医生提醒:注意以下3点,月饼还是可以吃的。

王大爷血糖一直很稳定,听子女说给拿的是“无糖月饼”,就琢磨着吃一点问题不大。就吃了两块儿,可是大概过了一个多小时,王大爷感到不舒服,头晕眼花,最后晕倒在地。医生说:初步判断是因为吃了高糖的食物,引起了血糖的飙升,从而出现了症状。

王大爷今年71岁,得了十几年的糖尿病,平时一直很注意血糖,每天坚持服药,血糖控制的一直不错。今年十一假期跟中秋同时过,王大爷的子女非常孝顺,就特意给王大爷买了2盒无糖月饼,据店员说糖尿病可以吃,不会升高血糖。

降糖小妙招:

一、建议高糖或糖尿病患者购买“无糖月饼”,市场上月饼种类繁多,是否是真正的无糖月饼还需要具体判断,不能全部信赖于销售的介绍。最重要的的判定标准是看配料表是否添加蔗糖。

2. 合理的运动

四、还要注意要适量。虽然是无糖月饼,但是也不是完全无糖,更何况还含有油脂,果仁等,如果大量食用,也会引起血糖的升高。建议每一次最多吃四分之一或二分之一块月饼,吃了月饼,其他的主食吃的要减少一些。另外可以搭配一些膳食纤维,比如蔬菜,可以帮助延缓血糖升高。但是不建议食用火龙果、菠萝、甜瓜等高糖的水果。

3. 增加维C摄入

合理的控制血糖是一些血糖高的人的一生的“梦想”,之所以有很多人对血糖控制不好,大多数是他们在日常生活中不注意。尤其是在自己吃的上面,喜欢吃就多吃,一吃的多血糖就跟着升高了。中秋节快到了,血糖高的人能不能吃月饼?下面给你解答。